Воды бояться – воином не быть
В гробнице правителя города Сиут Сети, жившего в Древнем Египте за 2,5 тыс. лет до н.э., сохранился текст, повествующий о его жизни, в котором, в частности, говорится: «Он давал мне уроки плавания вместе с царскими детьми». Из этого можно заключить, что умению плавать придавалось большое значение, а организованное обучение плаванию было привилегией знати.
Плавание чрезвычайно почиталось у древних греков. В программу Олимпийских игр оно не входило, но было обязательной частью некоторых других соревнований. Плавание считалось важным элементом не только общефизической подготовки подрастающего поколения, но и воспитания вообще. Греческий общественный деятель Солон предписывал в процессе воспитания юношества наряду с чтением и письмом обращать особое внимание на плавание. Его изречение: «Он не умеет ни плавать, ни читать», применялось для характеристики невежественного человека, не достойного называться гражданином.
Особенно большое значение умение плавать приобрело в связи с войнами. Отменными пловцами были Юлий Цезарь и Александр Македонский. Воины Древней Греции и Рима славились своим мастерством переправ и ведением морских сражений. Сообщение о быстрых переправах через реки армий, насчитывающих до 10 тыс. легионеров, свидетельствует о поразительной выучке этих воинов. Римские императоры устраивали грандиозные морские сражения с демонстрацией абордажных схваток, умения плавать и нырять, сражаться в воде, атаковать корабли, переправляться вплавь при полном вооружении.
Плавание, как навык, получило довольно широкое распространение среди древних народов, и в первую очередь – среди славян.
В середине XVII века в русских войсках вводится обучение плаванию. Петр I включает его в программу подготовки офицеров армии и флота: «...всем новым солдатам без изъятия должно учиться плавать, не всегда есть мосты». В XVIII века в России начинает утверждаться мысль о важности и полезности плавания как гигиенического упражнения и как прикладного навыка. В распространенном в то время издании «Экономический месяцеслов» за 1776 год отмечается; «По справедливости надлежало бы каждому молодому человеку учиться плавать, поелику во многих случаях от умения плавать зависит спасение жизни» А. В. Суворов, как свидетельствует А. Петрушевский, учил солдат плавать, переправляться через реки вброд и вплавь.
Первые дистанции и рекорды
На первых Олимпийских играх в 1896 году спортсмены соревновались без разделения на стили плавания на дистанциях 100, 500 и 1200 м. Проводился также заплыв для матросов – на стометровке в одежде. Пловцы выступали в сложных условиях: в открытом море, в прохладной апрельской воде и при неблагоприятной погоде. Отличился венгр Альфред Хайош, завоевавший «золото» в плавании на 100 метров. Он стал первым в истории олимпийским чемпионом среди пловцов, а затем повторил свой успех на дистанции 1200 метров.
На парижской Олимпиаде в 1900 году были проведены заплывы на 60 метров под водой и на 200 метров с препятствиями. Эти дисциплины вызвали немалый интерес у зрителей, но в олимпийскую программу их больше не включали. Еще один необычный по современным меркам вид программы – заплыв на 4000 метров вольным стилем. Здесь, как и в заплыве на 1000 метров, не было равных англичанину Джону Джарвису.
Первым, «выплывшим» на стометровке из минуты, а на четырехсотке – из пяти минут, стал олимпийский чемпион 1924 и 1928 гг. Джонни Вейсмюллер.
Одним из самых выдающихся пловцов XX столетия можно назвать американца Марка Спитца, который только на одной Олимпиаде в Мюнхене в 1972 году завоевал семь золотых медалей!
Прогресс мирового плавания наглядно подтверждает динамика рекордных показателей в различных его видах.
В 1908 году, когда была создана Международная федерация плавания (ФИНА), состязания по плаванию, в том числе и олимпийские, проводились на самых разных участках открытых водоемов, зачастую неточно вымеренных, и по различной программе: то в метровом, то в ярдовом исчислении. С 1924 года по решению Международной федерации олимпийские состязания проводятся только в 50-метровых бассейнах. Рекорды мира фиксируются отдельно – на «короткой» воде (25 м) и «длинной» (50 м).
О пользе для здоровья при занятиях плаванием нам рассказывает главный врач врачебно-физкультурного диспансера Люева Елена Борисовна:
- Позитивное влияние плавания на организм человека очень обширно. Оно помогает бороться с лишним весом, укрепляет сердце, продлевает жизнь. Плавание сжигает столько же калорий и жира, как бег, аэробика или альпинизм, поэтому может быть рекомендовано для борьбы с лишним весом. 30-45 минут в день, проведенных в бассейне, увеличивают скорость обмена веществ и способствуют более быстрому сжиганию жира в организме. Этот вид спорта можно рассматривать, как способ сформировать стройную мускулистую фигуру, так как оно задействует все основные группы мышц.
Руки помогают удержаться на воде, вовлекая в процесс плаванья весь организм, при этом воздействуя на мышцы груди, плеч и спины. У занятий плаванием нет «побочных эффектов», как, например, боль в коленях у бегунов, разрывы мышц, болезненные ощущения в мышцах и т.д.
Представляю вам тренера по плаванию Александра Кабаргина
Александр учился в институте физкультуры и спорта в Тамбове, тренерскую работу начал в 2007 году в спортивном комплексе «Дельфин».
Отделение по плаванию на базе СДЮСШ «Жастар» открыли в 2010 году. Секцию сейчас посещает порядка 100 человек. Это 2 группы начальной подготовки первого года обучения, 3 группы начальной подготовки второго года обучения и две учебно-тренировочные группы.
«Лада»: Александр, во сколько лет к вам можно привести ребенка?
Александр Кабаргин: В группу начальной подготовки мы берем детей в возрасте от 7 до 9 лет. В целом, плавание- ранний вид спорта и по положению в группу второго года обучения попадают дети до 10 лет, соответственно, дети старше 10 лет уже должны тренироваться в учебно-тренировочных группах и по уровню подготовки должны соответствовать, как минимум, первому юношескому разряду.
«Лада»: Существует ли у вас какая-нибудь специальная форма для занятий?
Александр Кабаргин: Для того, чтобы привести ребенка в бассейн, существует стандартный набор – это сланцы, резиновая шапочка, очки, мальчикам - плавки, девочкам - купальники. И обязательно справка от дерматолога и педиатра.
«Лада»: Ваше отделение очень молодое. За столь короткое время делают ли ваши юные спортсмены успехи?
Александр Кабаргин: Несмотря на то, что мы работаем более двух лет, по итогам 2012 года в первенстве Республики Казахстан у нас есть победители и призеры- воспитанники СДЮСШ «Жастар». Буцков Андрей 2002 года рождения стал абсолютным чемпионом первенства Казахстана 2012 года, которое проходило в городе Сатпаев Карагандинской области. В этом году наша команда в эстафетном плавании завоевала золотую медаль. У нас занимается очень много талантливых мальчиков и девочек, очень хочется отметить всех, но список будет очень большим.
«Лада»: Как Вы считаете - всем ли подходит этот вид спорта?
Александр Кабаргин: Плавание подходит практически всем. Плаванием можно заниматься почти с самого рождения. Приучая ребенка к регулярным занятиям в воде, вы направляете его на путь здорового развития. Движения при плавании достаточно естественны и не требую особых усилий для обучения, что дает возможность регулярно заниматься плаванием всем – от очень юного до пожилого возраста. Данный вид спорта замедляет процессы старения в организме человека.
Тренер Александр Вайсброт инструктирует спортсмена
«Актауские дельфинята» на соревнованиях в городе Сатпаев
Брусс Ника
С использованием материала
www.russwimming.ru
Фото автора и из архива Александра Вайсброта