Войти
18+
Новости Актау и Мангыстау
Ақтау және Манғыстау жаңалықтары
Отправляйте видео, фото, сообщения на +7 777 833 88 22
Отправляйте видео, фото, сообщения на +7 777 833 88 22
Lada TV
Афиша
Добавить
объявление
Врач-эндокринолог Зухра Павлова поделилась способом избавления от запоров, сообщает Zakon.kz.
По ее словам, "секрет" нормальной работы кишечника кроется в правильном питании. Доктор рекомендует употреблять поменьше "мусорной" еды, пить больше воды и разбавлять свой рацион овощами и фруктами.
К примеру, киви и чернослив считаются одними из лучших продуктов от запоров, - отмечает Павлова.
Вместе с тем следует вести подвижный образ жизни и просыпаться пораньше, поскольку 05:00-07:00 – активное время работы толстого кишечника. После раннего подъема и сбалансированного завтрака вам все же захочется сходить в туалет, полагает врач.
Комментарии
0 комментарий(ев)