18+
Новости Актау и Мангыстау
Ақтау және Манғыстау жаңалықтары
24.06.2024, 10:09

Диетолог назвал два продукта, которые сделают живот плоским

Включение в рацион кефира и йогурта поможет устранить вздутие живота и ускорить метаболизм. Об этом рассказал диетолог Джесси Федер, передает Tengri Life со ссылкой на News.ru.

Фото: depositphotos.com
Фото: depositphotos.com

По словам специалиста, кефир богат пребиотиками и полезными бактериями, которые помогают восстановить баланс микробиома, тем самым устраняя дискомфорт при пищеварении и способствуя более плоскому животу. Этот напиток можно употреблять не только в классическом виде, но и использовать его в качестве основы для коктейлей.

Йогурт при этом лучше брать без добавок, а если хочется сладкого, то мешать его с натуральными фруктами и ягодами, отметил диетолог.

"Включить йогурт в ежедневный рацион очень просто. Его можно есть как самостоятельное блюдо, так и в сочетании с ягодами и фруктами", - посоветовал Федер.

Помимо прочего, йогурт содержит огромное количество живых культур полезных бактерий, которые важны для кишечной флоры. Такие же функции способен выполнять и кефир, добавил эксперт.

Подпишись на наш канал в Telegram
– быстро, бесплатно и без рекламы
Подписаться

Комментарии

0 комментарий(ев)
Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи. Зарегистрируйтесь либо, авторизуйтесь. Содержание комментариев не имеет отношения к редакционной политике Лада.kz.Редакция не несет ответственность за форму и характер комментариев, оставляемых пользователями сайта.