Врачи предостерегли от странного метода борьбы с бессонницей

Видео, в котором девушка повязывает на голову толстовку, чтобы лучше спать, собрало почти 20 миллионов просмотров в TikTok. Врачи-сомнологи Джессика Андраде и Шелби Харрис оценили безопасность этого метода и в интервью изданию Bustle предупредили о его рисках.





Харрис добавила, что обычная маска для сна эффективнее защитит глаза от постороннего света. К тому же она не сползает при движении, в отличие от завязанной на голове толстовки, говорит врач. Кроме того, по ее мнению, кофта может случайно перекрыть дыхательные пути, а также вызвать раздражения на лице, особенно в области подбородка.

Тем не менее эксперты считают, что использовать прием допустимо, если он действительно кому-то помогает. «Просто убедитесь, что кофта не слишком тесная, не нагревает вас и не мешает дыханию», — заключила Харрис.