Лайфхаки от косметолога, чтобы сохранить кожу от морщин без уколов

С возрастом кожа становится тусклой, появляются морщины, теряется упругость. Однако не все женщины готовы к радикальным мерам, любые манипуляции как минимум пугают. Эксперт поделился советами, как сохранить молодость и красоту кожу без филлеров и операций. Подробнее рассказывает Tengri Life со ссылкой на Doctor Piter.

По словам эксперта, начинать ухаживать за кожей лучше всего с подросткового возраста. В важные этапы ухода входит:

-ежедневное очищение;
-увлажнение;
-использование солнцезащитных средств.



Как можно продлить молодость кожи
В косметологии существует множество методов, которые помогают сохранить молодость кожи. Их разделяют на три группы: естественные, инъекционные и аппаратные методы.

К естественным относят:

-различные уходовые средства (кремы, тоники, маски, сыворотки);
-пилинги;
-массаж лица.



Например, филлеры дают быстрый результат, но они не лечат кожу, а только восполняют утраченный объем. Однако если подготовиться к процедуре, вылечить кожный покров с помощью тех же инъекционных методов, как биоревитализация и коллагеностимуляторы, то эффект от коррекции филлером получится очень гармоничный и естественный.

К аппаратным методикам омоложения нужно тоже готовиться. Это могут быть инъекции, которые косметолог предложит "до", а также коррекция рациона, чтобы восполнить дефицит витаминов и минералов. В противном случае можно получить кратковременный и невыраженный результат.

Красота без уколов
Сохранить молодость кожи без инъекций можно с помощью различных лайфхаков.

-Качественный и регулярный уход. Система ухода должна быть рекомендована косметологом, исходя из типа и состояния кожи.
-Массажи лица и тела. Проблемы, которые мы видим на своем лице, могут крыться внизу: в спине, тазу, стопах. Поэтому, заботясь о лице, нельзя забывать о теле.
-Занятия спортом. Физическая нагрузка позволит не только укрепить мышцы, обеспечить красивую осанку, но и продлить молодость кожи. Однако важно давать своему организму восстанавливаться после нагрузок, иначе хорошего результата можете не ждать.
-Здоровый сон. Правильный режим дня восстанавливает кожу и уменьшает морщины.
-Правильное питание. Питайтесь разнообразно, не забывая про баланс белков, жиров и углеводов. В идеале нужна поддержка врача-диетолога, который при помощи анализов сможет выявить дефициты, а также проблемы в организме и вовремя скорректировать их.
-Защита от солнца. Всегда используйте солнцезащитные средства с SPF для защиты от УФ-лучей. Даже если на улице пасмурно.
-Использовать ретинол после 30 лет. Включайте сыворотки с ретинолом в домашний уход. Однако этот этап требует консультации с косметологом, потому что ретинол может навредить коже, если его смешать с неподходящими средствами, например, он несовместим с кислотами.
-Минимизировать стресс. Он может ухудшить состояние кожи, поэтому практикуйте методы релаксации, делайте медитации, путешествуйте в места, где вам хорошо и комфортно.