Pole Dance – не стриптиз, а сочетание акробатики и хореографии

Появление шестовой акробатики и ее развитие вызывает множество споров между противниками и сторонниками этого вида спорта, как теперь его квалифицируют.

Если заглянуть в историю, то можно с уверенностью сказать, что данное направление пришло в мир из Индии, называется оно маллакхамба. Традиции маллакхамба имеют очень древние корни: его описание можно найти в исторических текстах, созданных в XII веке. В дословном переводе маллакхамб (mallakhamb) означает атлет (malla) и столб (khamb). Суть этого искусства в том, что для развития физической силы, красоты тела, гибкости и ловкости используются специальные упражнения на деревянном столбе.



Данный вид сложного и зрелищного спорта пока не признан официальным, кроме двух стран: Бразилии и Киргизии. В австралийских школах Pole Dance является обязательной частью программы обучения на уроках физкультуры.

Поклонники данного направления верят, что в ближайшем будущем Pole Dance будет официально признан как вид спорта. Соединение спорта и танца, динамичность и сложность акробатических этюдов – вот основные характеристики шестовой акробатики.

Давайте разберемся, что же это такое – спорт или танец?
В первую очередь, это фитнес, который соединяет в себе множество направлений акробатики, танца и пластики.



Pole Dance – переводится как пилонный танец, то есть танец на шесте (на пилоне). Вот здесь-то и кроется большая часть спорных вопросов между двумя лагерями. Многие склоны путать его со стриптизом, ведь там тоже присутствует элемент танца и также используется пилон. Но это и есть самое большое заблуждение. Pole Dance не призван привлечь внимание в эротичности, сексуальности тела, и, более того, в нем категорически запрещена одежда из лака, кожи, обувь — стрипы и любая эротичность в одежде. Pole Dance – это гармоничное сочетание акробатики и хореографии.



Pole Sport – это спорт, где внимание акцентируется на сложности исполнения акробатических элементов и физической подготовке спортсмена. Сложность самих трюков построена на аэробных упражнениях, ведь здесь важна подготовленность мышц верхней части тела, спины — различные трюки и стойки на руках и пресса – повороты, соскоки и прочее.



Pole Art – это направление преподнесения выступления на пилоне, а именно костюмы, сценические образы и само исполнение.

Если вы все-таки решитесь заниматься Pole Dance, то прочтите некоторые рекомендации от тренеров.

Во-первых, будет сложно. Вы даже не представляете, насколько. На первом занятии у вас совершенно точно ничего толкового не выйдет, так что даже не думайте расстраиваться. Получаться начинает обычно только раза с третьего.



Во-вторых, на занятиях у вас должны быть обнажены ноги и руки до плеч. Наилучший вариант одежды– это короткие шорты и топик. Дело в том, что для выполнения круток необходимо трение между металлическим шестом и кожей. Ткань будет просто скользить, и у вас ничего не выйдет.



В-третьих, очень важный момент – это травмы. Травма номер один, от которой вас ничто и никогда не спасет – синяки. Первые пару-тройку недель ваши ноги будут покрыты синяками. Однако со временем кожа привыкает, и синяки проходят. Ускорить процесс их заживления помогут специальные кремы.

Далее – вывихи и растяжения. Само собой разумеется, что в pole dance важна растяжка. Разминка и упражнения на растяжку должны проводиться в начале каждого занятия.



Если вы не гимнастка, и шпагат для вас – это что-то из разряда фантастики, не усердствуйте. Иначе можно потянуть или даже порвать мышцу и потерять работоспособность на долгое время. Кроме этого, вы можете выбить сустав или вывихнуть руку. Совет тут такой – не переусердствуйте и слушайте тренера, это поможет вам избежать травм.



И самое главное правило, перед тренировкой нельзя мазать тело кремами или маслами, так как оно будет скользить по пилону.



На многих континентах и во многих странах в Южной и Северной Америке, в Европе и Азии проводятся международные турниры. Существует некоммерческая организация International Pole Sports Federation, которая занимается не только организацией соревнований, но и разрабатывает единые правила судейства. Судейство соревнований должно быть достаточно прозрачным, и на результаты не должны влиять личные предпочтения судей.



Можно неоднозначно относиться к этому виду фитнеса, но то, что он набирает популярность и развивается в нашей стране – остается бесспорным фактом. В Актау Pole Dance школа «INDIGO» открылась месяц назад. Преподаватели школы Алексей Стригунов – серебряный призер чемпионата России Pole Dance 2012 года по и Юлия Денисюк – золотой призер мисс Pole Dance Тольятти 2013 года.



«Лада»:Как получилось, что вы открыли школу Pole Dance в Актау?
А. Стригунов: Нас пригласили в Актау на выступления, отработав в городе, мы увидели, что в этом регионе данное направление совсем не развито. Все обдумав, взвесив за и против, мы переехали из Тольятти сюда.

«Лада»: Вы сильно рисковали, так как это направление танца или как правильно сказать шестовой акробатики вызывает у людей неоднозначную реакцию. Столкнулись ли вы с какими-то проблемами в Актау?
А. Стригунов: Да, был ряд проблем, но нас поддержали не только знакомые, но и люди, которые были заинтересованы в развитии данного танцевального направления. Мы выражаем благодарность за поддержку Мендешу Салихову, Сергею Пахомову и Рушание Елизаровой.

«Лада»: Как вы думаете, много ли будет желающих заниматься шестовой акробатикой в Актау?
А. Стригунов: Уже сейчас у нас плотный график тренировок. К нам приходят заниматься дети, как девочки, так и мальчики, мужчины и женщины. Для занятий Pole Dance нет возрастных ограничений, неважно сколько вам лет, главное, желание. В Pole Dance множество цирковых элементов, развивается выносливость, гибкость, координация, грация и ловкость.

Школа танцев «INDIGO» приглашает всех желающих на занятия по Pole Dance. Во всем мире это направление танца уже приобрело характер эпидемии. В Алматы, Астане, Москве, Санкт-Петербурге, Лондоне и в других городах мира проводятся крупнейшие соревнования по Pole Dance!









Контактные телефоны: 8-771-903-88-29, 8-771-903-87-18

Фото автора и из архива Юлии Денисюк
Видео и монтаж Рашида Исмагилова

С использованием информации:
www.shkolazhizni.ru
www.vorotila.ru