18+
Новости Актау и Мангыстау
Ақтау және Манғыстау жаңалықтары
25.12.2013, 16:14

Ильдар Ягъяев из Актау установил рекорд Казахстана на первом чемпионате страны по street workout

Спорт 23 16 097 Станислава Куцай
В Астане прошел первый казахстанский чемпионат по «Street Workout» - уличному виду спорта, основанному на выполнении упражнений на брусьях, турниках и других инвентарях спортплощадок.
В Астане прошел первый казахстанский чемпионат по street workout - уличному виду спорта, основанному на выполнении упражнений на брусьях, турниках и других инвентарях спортплощадок. Он собрал сильнейших спортсменов со всего Казахстана, которые продемонстрировали свою силу и определили того, кто будет защищать честь страны на чемпионате мира, который пройдет в июле 2014 года в Астане.

Актау на республиканском чемпионате по «уличному фитнесу» представлял учащийся 11 класса средней школы №6 Ильдар Ягъяев. Спортсмен занимается street workout всего два года, но уже сумел стать рекордсменом страны. На чемпионате он стал лучшим в номинации «Подтягивание на турнике с дополнительным отягощением +32 килограмма». Ильдар Ягъяев подтянулся 15 раз.

- Я начал заниматься этим видом спорта два года назад, потому что возможности тренироваться в зале как таковой не было, и я решил работать над собой на улице. Поскольку здесь нет никаких затрат, достаточно лишь желания и упорных тренировок. Летом прошлого года я уже принял участие в соревнованиях, которые прошли в Актау, и занял там первое место. После стал серьезно готовиться к урбан-фестивалю «Aktau Open Fest», где снова стал победителем, а затем принял участие в отборе на чемпионат Казахстана и получил возможность выступить среди сильнейших спортсменов страны, - отметил участник из Актау.

Ильдар Ягъяев тренируется по три часа четыре раза в неделю на спортивной площадке в 6 микрорайоне. Говорит, что программу тренировок для себя составил сам.

В Актау, как говорит Ильдар Ягъяев, очень много почитателей street workout. В этом году street workout был признан в Казахстане официальным видом спорта. В июле 2014 году в Казахстане состоится первый официальный мировой чемпионат по новому виду спорта.

Фото с официальной группы "Street Workout Kazakhstan" Вконтакте
Подпишись на наш канал в Telegram
– быстро, бесплатно и без рекламы
Подписаться

Комментарии

20 комментарий(ев)
strana.kz
strana.kz
Gonyal_Pingvinov,
да да, извините )))
27.12.2013, 11:22
Gonyal_Pingvinov
Gonyal_Pingvinov
Цитата: strana.kz
ну потому что мой ник стоял перед цитатой ))

не перед цитатой, а в цитате.
27.12.2013, 11:12
strana.kz
strana.kz
Gonyal_Pingvinov,
ну потому что мой ник стоял перед цитатой ))
27.12.2013, 11:10
Gonyal_Pingvinov
Gonyal_Pingvinov
Цитата: strana.kz
спасибо конечно )) но вопрос как такой пресс накачать это не ко мне. другой задавал вопрос. Киросину объясни. а я нормально, все что надо мне посещаю

так я ему и писал, с чего ты взял что я тебе объяснял?

мотивирующая песня, на евровиденье срочно!
26.12.2013, 22:18
Flamingman
Flamingman
Ильдар красавчик...
26.12.2013, 16:28
bazar_zhok
bazar_zhok
Цитата: strana.kz
а что только турником можно сделать пресс?
нет конечно, но в данном случае речь о турникмене, а он имхо мог и не задаваться целью специально "обрисовать пресс", пресс обрисовался сам собой, в процессе покорения турника.
26.12.2013, 15:54
strana.kz
strana.kz
Цитата: bazar_zhok
по сути пресс в той или иной мере работает при выполнении любого упражнения на турнике.

а что только турником можно сделать пресс?
26.12.2013, 15:31
bazar_zhok
bazar_zhok
Цитата: Kyrosyn
Именно интересно, как так пресс обрисовать? У него или годы тренировок за спиной, или много упражнений на статику.
Пресс в узких кругах называют ленивой мышцой. Его можно относительно быстро накачать и также быстро потерять.
для того чтобы обрисовать ничего особенного не требуется. достаточно выполнять на турнике всевозможные упражнения на турнике. начиная от подьема прямых ног вверх при висе на турнике и банального "подьем переворотом" заканчивая "солнышко". по сути пресс в той или иной мере работает при выполнении любого упражнения на турнике.
26.12.2013, 14:20
urkaz82
urkaz82
bravo, мадес. Очень приятно читать такие новости, новости о славных ребятах города. Так держать, желаю успехов и здоровья.
26.12.2013, 11:43
strana.kz
strana.kz
Цитата: Gonyal_Pingvinov
хочешь избавиться от жира?

спасибо конечно )) но вопрос как такой пресс накачать это не ко мне. другой задавал вопрос. Киросину объясни. а я нормально, все что надо мне посещаю burumburum

Цитата: Kyrosyn
У него или годы тренировок за спиной

само собой, не за один месяц такой качок получается )) годы тренировок. и главное не бросать.

Цитата: Omar76
Главное желание

правильно! )
26.12.2013, 10:10
bazar_zhok
bazar_zhok
молодец, красавчеГГ!
26.12.2013, 08:14
seva
seva
мооолооодееец!!!
26.12.2013, 00:58
Cha-K
Cha-K
АДАЙ,
Ходи на спортплощадки, там все герои нашего города!!!
26.12.2013, 00:03
АДАЙ
АДАЙ
Хоть показали бы фото лица пацана. Народ должен знать своих героев в лицо.
25.12.2013, 23:00
interpris
interpris
силовой на один. силовой на два. планка.солнышко.замок. склепка.... склепку бы я и сейчас попытался сделать....
25.12.2013, 22:36
pic
pic
Хорошего человека должно быть много, килограмм 140 crazy
25.12.2013, 21:44
Gonyal_Pingvinov
Gonyal_Pingvinov
Цитата: Kyrosyn
strana.kz, коктейлями для сушки баловаться?

хочешь избавиться от жира? меньше ешь. в интернете есть калькуляторы для расчета суточной дозы ккалорий, белка, жира, углеводов. на турнике, в спортзале, бегая, или делая еще чтото ты всего лишь разгоняешь метаболизм, а сжигание жира происходит за счет умеренного, правильного и сбалансированного питания.
и учти что качая только пресс ты не добьешься таких результатов. наши мышцы зависят друг от друга. к примеру, не бывает больших рук со слабой спиной, и не бывает слабой спины со слабыми ногами.
подтягивания, и кардиотренировки надо делать обязательно. а для пресса рекомендую всегда пресс качать не голым, а с утяжелением. начни с пары кг за головой, добавляя по 1кг в неделю дойдешь до 10-15кг. качая пресс надо делать не один подход, а 4-5 подходов, каждого упражнения. к примеру, вися на турнике подтягивать ноги к голове, скручивания, сидя на скамейке складываться. очень хорошо помогает фитнес-колесо, и фитнес-бол. ну и статика само-собой.
а по большому счету без разницы что ты делаешь, главное делать.
хороший паблик тебе в помощь, реально много полезной инфы.
25.12.2013, 20:31
взрослый
взрослый
Блин.. Всего лет то прошло.. ну максимум 35, с тех пор когда возле каждого дома турник.. И что характерно, возмушенные старые п*рдуны их гоняли. Потому как их раздражали крики доморощенных спортсменов, перемешанные с матюками....)))) Если бы сейчас у меня пацаны под окнами возле турника шумели, то фиг бы гонял..
А они счас пиво и анашу.. huh
25.12.2013, 19:09
FANTOM
FANTOM
Цитата: Kyrosyn
каким Макаром такой же пресс добить?

Да каждодневные отжимания и будет примерно такой пресс примерно за год может меньше, а вот грудь сложнее "нарисовать" ИМХО
25.12.2013, 18:01
strana.kz
strana.kz
Kyrosyn,
упорные тренировки из-зо дня в день )) как говорится выходить из зала последним. ну и наверняка коктейльчики протеиновые. smile
25.12.2013, 17:13
Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи. Зарегистрируйтесь либо, авторизуйтесь. Содержание комментариев не имеет отношения к редакционной политике Лада.kz.Редакция не несет ответственность за форму и характер комментариев, оставляемых пользователями сайта.