Нурсулу Мухамбетярова: Купаться зимой в море неподготовленным людям опасно для здоровья

Как говорит Нурсулу Мухамбетярова, купаться в море зимой можно и детям, и взрослым. Специалист рассказала, что при вхождении человека в море необходимо придерживаться мер осторожности.

- Чаще всего во время купания наступает внезапная остановка сердца именно из-за перепада температур, поэтому сразу нырять в водоем нельзя. Также могут начаться судороги, и человек может утонуть. В воду нужно входить медленно, чтобы рецепторы кожи привыкали к изменению температуры тела постепенно. Если в воду окунуться мгновенно, может быть спазм сосудов всего тела, мышц, кожи, подкожной клетчатки, в связи с чем увеличивается циркуляция крови, и сердце просто-напросто может не справиться с этим потоком, - говорит Нурсулу Мухамбетярова.

Медик уверяет, что из-за резкого переохлаждения организма у мужчин может возникнуть простатит, а у женщин - цистит.

По словам Нурсулу Мухамбетяровой, занимающиеся моржеванием - тяжелее переносят заболевания, например ОРВИ.

- Как правило, они в течение года заболевают простудными заболеваниями приблизительно 2-3 раза. Но стоит отметить, что простудные болезни у таких людей, в отличие от других, длятся значительно дольше. Более того, у многих из них бывают длительные остаточные явления после перенесенной вирусной инфекции, такие как слабость, быстрая утомляемость, - рассказала специалист.

Директор Центра по проблемам формирования здорового образа жизни говорит, что знает о недавно появившейся эстафете среди казахстанцев. Ранее сообщалось о том, что девушки из Актау приняли вызов от жителей Атырау и Актобе, которые купались в снегу. Специалист говорит, что неподготовленным людям не рекомендуется купаться в море. Врач также рассказала о том, что умываться в снегу после бани безопаснее, чем моржевание.

- В отличие от купания в холодной воде человек длительное время проводит в бане, где высокая температура. Далее он выбегает на снег, купается, а потом обратно возвращается в баню. Таким образом, организм не успевает отреагировать на этот перепад температур. Вообще стоит отметить, что мыться в самом снегу очень полезно. Снег тает на теле и превращается в талую воду. Считается, что талая вода по некоторым своим качествам близка к физиологическому раствору, поэтому она без каких-либо энергетических затрат проходит через мембраны клеток кожи. Косметологи рекомендуют периодически протирать кожу на лице кусочками льда. От этого упражнения кожа испытывает легкий шок, циркуляция крови улучшается, кожа начинает лучше снабжаться кислородом, - говорит эксперт.

Директор центра по проблемам формирования здорового образа жизни посоветовала горожанам начинать закаливаться еще с детства.

- Любое закаливание - моржевание, походы в бани, бег по утрам - идут на пользу человеческому здоровью. Необходимо лишь быть предельно осторожными, потому что со здоровьем не шутят. В нашем городе есть мужчина, которой в своем роде легенда Актау. Несмотря на зной, стужу, холод, он бегает каждый день по утрам в сланцах. Стоит обратить внимание, что он очень молодо выглядит, и думаю, редко болеет. Поэтому советую всем жителям Актау воздерживаться от сигарет и алкоголя, заботиться о своем здоровье всегда, при любых обстоятельствах, в любую погоду и время года, - заключила Нурсулу Мухамбетярова.