В Мангистау за год в три раза увеличилось число детей со сколиозом

Сколиоз - это искривление позвоночного столба, который развивается от рождения до окончательного формирования скелета человека.

- До 14-16 лет позвоночник подростков может быть искривлен. И это искривление останется на всю жизнь. Хотя есть шансы появления сколиоза и у взрослых.
Профилактические меры должны применяться как при выявленном сколиозе, так без него, - отметила Назгуль Турганалиева.

Особенно важна профилактика сколиоза у школьников. Врачи отмечают, что отсутствие проблем с позвоночником не гарантирует то, что они не появятся в будущем.

- Если портфель слишком много весит, стоит пересмотреть со школьником его содержимое. Чаще всего в рюкзаке ребенка можно найти не только необходимые вещи, но и такие, которые можно оставить дома. Если ничего лишнего не нашлось, а портфель все еще тяжёлый, советуем обсудить возможность вашего школьника делиться учебниками с соседом по парте. Стоит также объяснить школьнику, как правильно сидеть за учебным столом. В учебных классах необходимо установить наглядные стенды с инструкциями, как правильно сидеть за столом. Организовать пятиминутные зарядки во время урока, - советует Назгуль Турганалиева.

Грозит ли тяжёлый портфель осанке школьника?

Портфель для школьника, как говорит Назгуль Турганалиева, нужно подбирать особенно тщательно.

- Большая часть учеников ходят в школу с слишком тяжёлыми портфелями. Это может плохо сказаться на их здоровье. Еще одна проблема: школьники не задумываются об ортопедической спинке, которая должна быть в портфеле, чтобы облегчить работу позвоночнику. Старшеклассники любят носить портфель только на одном плече. Если у вашего ребенка сумка с одной лямкой, попросите его носить ее, каждый раз меняя плечо, - рекомендует Назгуль Турганалиева.

Школьный рюкзак со шлейками на оба плеча, как подчеркнула специалист ДООЗ, безопасен для осанки, потому что вес рюкзака распределен на плечах равномерно.

Средний вес портфеля 11-летнего школьника — от 4,5 до 7,5 кг.

- В наше время дети очень мало играют в подвижные игры, их увлеченность гаджетами и электронными устройствами приводит к гиподинамии и развитию множественных патологий скелета и организма, - резюмировала Назгуль Турганалиева.

В отдел санитарно-гигиенического надзора за детскими и образовательными объектами можно обратиться по телефону 60-71-47.