О пользе и вреде загара рассказали в Мангистауском онкологическом диспансере

Загар. Настолько ли он полезен для нашего тела и организма? Спросим у врача-онколога Жаныл Джарылкасиновой.

Жаныл Джарылкасинова - заместитель директора Мангистауского онкологического диспансера. В 1986 году окончила Алма-Атинский государственный медицинский институт по специальности «Лечебное дело». Отличник здравоохранения РК, врач-онколог высшей категории, независимый эксперт по онкологии.

Лада: Жаныл Каипбаевна, в чем польза загара?

Ж.Д.: Прежде всего, это витамин Д. Он вырабатывается в организме человека под воздействием ультрафиолета. Ежедневное пребывание на солнце в купальнике в течение 15-20 минут обеспечивает достаточную для организма дозу витамина Д. Он необходим организму для многих жизненно важных процессов, в том числе снижает риск развития рака или наступления рецидива. С одной стороны, на солнце находиться нужно, чтобы получить витамин Д, с другой - ультрафиолетовое излучение может нанести непоправимый вред организму.

Лада: В чем же вред загара?

Ж.Д.: Если человек находится на открытом солнце больше 15-20 минут без защиты, то он подвергает свой организм солнечной радиации. Категорически нельзя находиться на солнце более вышеуказанного времени, если в вашей семье были случаи онкологических заболеваний, тем более меланомы кожи - ультрафиолетовые лучи могут запустить неконтролируемый процесс размножения раковых клеток в вашем организме. Поэтому при нахождении под открытым солнцем более 15-20 минут следует пользоваться защитными средствами – кремом от загара, одеждой, головным убором, зонтом.
Категорически противопоказано также нахождение на солнце без бюстгальтера женщинам, перенесшим или имеющим заболевания груди. Стоит помнить о том, что длительное пребывание на солнце вызывает не только раннее старение кожи, морщины, но и повышает риск заболевания раком кожи.

Лада: Каковы признаки ожога, и что делать в таком случае?

Ж.Д.: Если после пребывания на солнце ваша кожа стала ярко-красного или розового цвета, а вечером появились боль, жжение и зуд, одежда стала вызывать болевые ощущения при соприкосновении с загаром, значит вы получили солнечный ожог. Чтобы облегчить свое состояние в течение нескольких часов после ожога, нанесите на кожу прохладный кефир, нежирную сметану или йогурт. После снятия кисломолочной маски необходимо смазать кожу увлажняющим кремом на водной основе с добавлением небольшого количества мази Бепантен. Болевые ощущения уменьшатся и краснота начнет спадать на третий-четвертый день после ожога. Если вы получили солнечный ожог в первый день на море, обязательно смазывайте обгоревшие места кремом против загара через каждые полчаса.

Лада: Как правильно загорать?

Ж.Д.: Загорать можно утром до 11 часов и вечером с 17 часов. Желательно делать перерывы на водные процедура через каждые 10-15 минут, либо менять позицию, если вы находитесь на пляже долгое время. В период с 11 по 16 часов можно находиться в тени под зонтом, либо каждый раз после водных процедур наносить крем от загара. Но перед этим вымыться под душем проточной водой. Морская вода, взаимодействуя с реагентами крема, может вызвать аллергию или образование пигментных пятен на коже.

Лада: Вы сказали, что ультрафиолетовое излучение может нанести непоправимый вред организму. Каков риск возникновения онкологических заболеваний?

Ж.Д.: Рак кожи входит в десятку распространенных заболеваний в Казахстане. Туда же входит такая разновидность рака кожи, как меланома, хотя она встречается очень редко. Меланома протекает более сложно, ей больше подвергаются молодые женщины. Опасна она тем, что сразу появляются метастазы в печени и костях: черепа, плечевых, трубчатых. Поэтому нужно беречь себя от долгого нахождения под открытым солнцем. Солнечные лучи благоприятно действуют на раковые клетки. Больным после химиотерапии категорически запрещается находиться на солнце. Поэтому мы рекомендуем им носить головные уборы, пользоваться зонтом, прикрывать одеждой открытые части тела. Меланома в Мангистауской области составляет от 10 до 15% всех онкологических заболеваний. Как врач, я бы советовала всем до начала летнего сезона пройти обследование в смотровых кабинетах поликлиник, чтобы спокойно загорать, купаться и отдыхать у моря.

Мы продолжим рассказывать о мерах предосторожности во время отдыха на море. В следующий раз прислушаемся к советам педиатра о том, с какого возраста можно брать ребенка на пляж, как не обгореть на солнце и как проводить водные процедуры.