Вред ежедневного мытья: американский врач отказался от душа и рассказал о результатах эксперимента
Можно ли отказаться от ежедневного душа без вреда для здоровья? Американский врач Джеймс Хэмблин, специалист в области профилактической медицины, решил выяснить это на собственном опыте, сообщает Lada.kz
Он провёл многолетний эксперимент, в ходе которого практически отказался от привычных водных процедур. Результаты оказались неожиданными — как для него самого, так и для окружающих.
Почему врач решил отказаться от душа?
Эксперимент начался в 2015 году. Хэмблин поставил перед собой задачу — понять, насколько частое мытьё действительно необходимо человеку. Он указал, что:
-
при ежедневном мытье расходуется большое количество воды, что влияет на семейный бюджет;
-
современные гигиенические средства — мыло, гели, шампуни — также требуют затрат;
-
общество чрезмерно зациклено на чистоте, порой в ущерб здоровью.
Первый этап: сокращение водных процедур
Сначала врач начал принимать душ реже — примерно раз в три дня. Параллельно он сократил использование мыла и других очищающих средств. Этот период был непростым:
-
появилось ощущение дискомфорта;
-
казалось, что тело издаёт неприятный запах;
-
возникало сильное желание снова тщательно вымыться.
Однако, спустя некоторое время, организм начал адаптироваться.
Что изменилось спустя месяцы?
Постепенно физиологические и психологические ощущения стабилизировались:
-
исчезла потребность постоянно очищать кожу мыльной пеной;
-
тело нашло естественный баланс;
-
неприятный запах перестал появляться.
Хэмблин подчёркивает: даже его близкие и коллеги подтверждали отсутствие какого-либо зловония. «Моя девушка говорит, что я пахну как человек», — приводит слова врача издание Independent.
Что осталось в гигиеническом ритуале?
Несмотря на отказ от регулярного душа, некоторые привычки медик сохранил:
-
он по-прежнему тщательно моет руки и чистит зубы несколько раз в день;
-
принимает душ после интенсивных физических нагрузок;
-
в холодную погоду позволяет себе «гигиеническое согревание».
Однако при этом полностью исключил мыло и гели для душа из своего обихода.
Главные выводы: вред от частого мытья
По итогам эксперимента Хэмблин пришёл к следующим выводам:
-
Ежедневный душ может быть вреден для кожи. Частое использование гигиенических средств нарушает естественный жировой барьер.
-
Смытие полезных бактерий приводит к росту вредных микроорганизмов, провоцирующих неприятный запах.
-
Общество склонно к переусердствованию в вопросах гигиены — мы злоупотребляем дезодорантами, парфюмом и средствами для очищения тела.
Важно помнить
Эксперимент Хэмблина — это личная практика, не универсальный рецепт. Он не касается базовой гигиены рук и рта, которые по-прежнему считаются необходимыми. Любые изменения в уходе за собой желательно обсуждать со специалистами.
Материал носит информационный характер и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию.