Подготовка к школе: советы детского хирурга

О том, как организовать рабочее место школьника, на что обратить внимание при выборе портфеля и к каким специалистам необходимо обратиться перед школой, рассказала Татьяна Позднякова. Татьяна Позднякова советует: будущему первокласснику необходимо пройти медицинский осмотр перед школой.

- Это позволит вовремя выявить у ребенка возможные нарушения здоровья и развития. Исходя из заключений специалистов, определяется уровень допустимых физических нагрузок, а также группа по физкультуре, в которой будет заниматься ребенок, - говорит Татьяна Позднякова.

Каких специалистов нужно пройти?

- педиатра;
- хирурга-ортопеда;
- окулиста;
- оториноларинголога;
- невролога;
- стоматолога.

В справку о прохождении медосмотра вносятся данные о вакцинации ребенка.

Обратите внимание на осанку

При осмотре детей у хирурга или ортопеда особое внимание уделяется осанке — положению, в котором ребенок держит тело. При правильной осанке, как говорит детский хирург, туловище выпрямлено, голова поднята, плечи расправлены.

У здорового ребенка к семилетнему возрасту позвоночник приобретает нормальную форму с лордозом в шейном и поясничном отделах и кифозом в грудном.

Что такое лордоз и кифоз?

Кифоз - прогиб позвоночника назад, лордоз - прогиб позвоночника вперед.

В норме небольшой кифоз обязателен в верхней части грудного отдела позвоночника, а также в области крестца и копчика. Лордоз считается нормальным, если в определенной степени он проявляется в нижнегрудном и поясничном, а также шейном отделах позвоночника.

Форма позвоночника зависит от состояния скелета ребенка и мышц, окружающих позвоночник, плечевой и тазовый пояс, пояснила врач.

- Обратите внимание на уровни надплечий и углов лопаток, выраженную сутулость и асимметрию талии, длину ног и состояние стоп. При выявлении какого-либо из этих признаков показан осмотр у хирурга или ортопеда. Плоскостопие, выявленное на ранних стадиях, успешно поддается лечению и не влечет за собой осложнения.

Что нужно для сохранения правильной осанки?

Мероприятия для сохранения правильной осанки складываются из ряда условий, которые необходимо соблюдать во время всего процесса обучения в школе. Это и организация рабочего места ребенка - как в школе, так и дома, и освещение рабочего места, и посадка ребенка, а также выбор ранца или рюкзака.

Каким должно быть рабочее место в школе?

Стол и стул должны соответствовать росту и возрасту ребенка.

- При посадке ребенка за партой, нужно учесть, что угол между бедром и голенью должен быть прямой. Стол соответствующей высоты обеспечивает расстояние от глаз до рабочей поверхности в 30-35 сантиметрах, предплечья и кисти при этом свободно лежат на столе. Ребенок не должен опираться туловищем на парту, расстояние между грудью и краем стола должно равняться ширине ладони ребенка, - отметила Татьяна Позднякова.

Важно освещение!

Основной источник света должен располагаться слева. Предпочтение врач советует отдавать лампам дневного освещения.

Школьный портфель

При его выборе детский хирург рекомендует склониться в пользу ранца или рюкзака.

- Пустой рюкзак должен весить не более 700-800 граммов. Вес заполненного не должен превышать 10% от массы тела ученика. У школьного ранца должна быть твердая спинка, желательно с выпуклостями, обтянутыми дышащей тканью. Это позволит равномерно распределять нагрузку на спину. Лямки рюкзака должны свободно регулироваться, не давить и не впиваться в плечи, - подчеркнула детский хирург.